quinta-feira, 1 de novembro de 2012

Fim de semana chegando... as tentações aumentam


Fim de semana chegando... as tentações aumentam com certeza. Bate aquela vontade de comer aquela sobremesa deliciosa, de bater perna no shopping e dar uma voltinha na praça de alimentação... ahhhhhhhh a praça de alimentação... tentação a vista... CUIDADO para as armadilhas do paladar e dos olhos, siga aquela regrinha básica. " O que os olhos não vêem, o coração e o paladar não sentem." Fato!!!
O combate tem de ser diário e começar aos poucos, não se renda a cada delícia recheada, repleta ou envolta de açúcar.
Não tem jeito, os doces são as principais tentações e fazem qualquer plano de reeducação alimentar ir por água abaixo. Afaste o pensamento negativo e gordo e nem cogite a possibilidade de abandonar seu objetivo.
Sei que pode até ser uma tanto complicado, mas não é um bicho de 7 cabeças é só se regrar e você fará isso espontaneamente, confie mais em você e nos seus objetivos. 


Faça substituições inteligentes: Você pode lançar mão de gelatinas diet, pudins ou flans light, chocolate amargo para matar a vontade das sobremesas no inicio, até conseguir corta-las de vez do seu cardápio.
Não faça nenhum tipo de barganha alimentar: Elimine a idéia de pular refeições ou diminuir as porções para, mais tarde, se dar o direito de saborear uma farta sobremesa. Esse tipo de atitude só faz com que sua fome se acumule, favorecendo o descontrole alimentar e assim o seu objetivo irá ralo abaixo.


Evite a estoque de tentações na gavetinha do armário: Se a vontade estiver irresistível, compre uma porção pequena do seu doce preferido e coma. Manter um estoque na despensa aumenta a tentação e, de pouquinho em pouquinho, você perde a percepção da quantidade que foi ingerida. E em apenas um fim de semana você estragará os bons resultados da semana inteira. :(
Lembre-se: Você é o que você come!!!! São pequenas atitudes que fará você ter bons resultados. FOCO SEMPRE, desistir jamais!!!!

Beijinhos,
Elektra Hércules

5 comentários:

  1. Muito legal seu blog, realmente a idéia de suar na academia é buscar um bumbum e pernas saradas, no meu caso também é definir o abdomem e queimar gordurinhas fatais rsrrs.. Parabens pelo blog.

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  4. Seguindo teu espaço flor...
    sucesso!

    Beijos

    sarada-vaidosa.blogspot.com.br

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  5. Isso mesmo. Não é fácil e o ideal é ir aos poucos. Mudar de uma vez não é bom. Sempre faço substituições!
    Bjs

    www.sintoniafitness.com

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